34w+4d แม่ๆท้องผูกกันมั้ยค่ะ ทำไงกันทางนี้ท้อมากคะ ปวดแต่ถ่ายไม่ออกไม่กล้าเบ่งด้วย

แนะนำดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ