นอนตะแคงซ้าย ขวา สลับค่ะ ส่วนหงายก็นอนได้ เราก็ชอบนอนหงาย นอนคว่ำ ตอนนี้7เดือนกว่า เวลานอนหงาย จะหายใจไม่ออกล่ะ ลองฝืนดูอาการเหมือนเราจะขาดใจนะตอนนั้นเลย ถึงเวลาที่นอนไม่ได้ร่างกายจะบอกเราเอง ส่วนนอนคว่ำเราหาหมอนมารองหัวเหน่า เว้นท้อง และหมอนรองหน้าอกค่ะ แค่นอนให้หายเมื่อย และกลับมานอนตะแคง ค่อยๆปรับหาท่าที่นอนสบายที่สุดค่ะ ยิ่งท้องแก่ยิ่ง อึดอัด ยิ่งหาท่านอนยาก กว่าจะหลับได้แต่ละคืน
นอนหงายเลือดตะไปเลี้ยงหัวใจลูกไม่ทันได้คร้ต้องนอนตะแคงอย่างเดียวไม่ซ้ายก้ขวาคร้อีกอย่างถุงตั้งครรภ์จะติดหลังคร้เสี่ยงต่อการคลอดยากคร้
เราท้องน้องเช็คก็นอนในท่าหงายตลอดนะคะ ท้องก็ใหญ่แต่หายใจปกติไม่ติดขัดนอนได้นะคะ
ตะแคงซ้าย ก่ายหมอน ปลายเท้าสูงกว่าระดับหัวใจ เรานอนจนชิน😂
นอนตะแคงซ้ายเมื่อยก็ตะแคงขวา สลับกันได้ ไม่ควรนอนหงายค่ะ
นอนตะเเคงช้าบขวาสลับคะอย่านอนหงายบ่อยน้องจะอึดอัด
บ้านนี้ลืมตัวนอนหงายตลอด แต่ไม่เป็นไรหรอกค่ะ
ควรนอนตะแคงช้ายขวาสลับกันคะ
นอนตะแคงซ้ายจ้า
Numpueng Thangkam