ค่ะ ถ่ายยากและแสบตูดเป็นเรื่องธรรมชาติของการตั้งครรภ์ แต่เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาอื่น ดีที่สุดคือปรึกษาหมอตรวจเช็คนะคะ เพื่อนหลายคนของฉันแก้โดยกินใยอาหารเยอะขึ้น ดื่มน้ำมากๆ และบางคนใช้ toilet seats อ่อมนุ่มแทน แล้วเรื่องการนอน ในตั้งครรภ์สัปดาห์นี้เป็นปกติที่จะนอนลำบากค่ะ ลองวางเบาะหลังลำเอาไว้ตามหลังและด้านข้างท้อง อย่างพื้นเด็กทั่วไปจะช่วยให้สบายได้นะคะ
บุษบา อรัญมาลา