เดือนแรกหลังคลอดควรพักผ่อนให้มาก ๆ ค่ะ แต่เพื่อให้ได้คำแนะนำที่ตรงกับสถานการณ์ของคุณเลย ควรปรึกษาหมอคลอดหรือพยาบาลของคุณเพื่อให้ทราบเวลาที่เหมาะสมกับตัวคุณ เพราะแต่ละคนหายตัวแตกต่างกันค่ะ เพื่อนสักคนของฉันบอกว่าหมอของเธออนุญาตให้เดิน ๆ เบา ๆ ได้อยู่แล้ว แต่ออกกำลังกายจริง ๆ นั่นต้องรออีกนาน