ขออนุญาติสอบถามค่ะ ท้องแรกค่ะ

อาการแบบนี้ปกติมากเลยนะคะ เพราะตอนท้องเส้นเอ็นและข้อต่อแถวก้นกบมันจะยืดขยายตาม ทำให้รับน้ำหนักได้แย่ลง โดยเฉพาะตอนลุกจากนั่งนี่เจ็บสุดๆ เข้าใจเลยค่ะ เพื่อนเราเคยไปหาหมอกายภาพช่วงท้องแล้วได้ลองใช้เบาะรองนั่งแบบเจาะรูตรงกลาง (ทรงโดนัท) บอกว่าช่วยได้เยอะมากเพราะกระดูกก้นกบไม่ต้องสัมผัสพื้นตรงๆ แถมหมอยังสอนท่าบริหารง่ายๆ คือนอนหงายแล้วดึงเข่าเข้าหาลำตัวทีละข้าง ค้างไว้สัก 10 วินาที ทำซ้ำสิบรอบ ก็ช่วยคลายได้บ้างค่ะ แต่เพราะท้องแรกด้วย อาการแบบนี้ควรแจ้งคุณหมอฝากครรภ์ไว้ด้วยนะคะ เผื่อหมอจะได้ดูแลใกล้ชิดขึ้นค่ะ