Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
ตั้งครรภ์ 19 สัปดาห์ มีภาวะเครียด
กำลังวางแผนมีลูก
ลองหาเวลาพักผ่อน ฟังเพลงเบาๆ, ฝึกหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ, ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินช้าๆ หรือเล่นโยคะคนท้อง, พูดคุยระบายความรู้สึกกับสามีหรือคนใกล้ชิด และทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจค่ะ