นำ้หนักขี้นเยอะมากกลัวลดหลังคลอดไม่ได้🥲

ตอนนี้30วีคเเต่นำ้หนักขึ้นมา15กิโลแล้ว ตัวบวมอ้วน กังวลหลังคลอดมากๆ ตัวเล็กนำ้หนักตามเกณฑ์เเข็งเเรงปกติ บำรุงลงเเม่หมดเลย🥲แม่ๆคนไหนที่นำ้นหักขึ้นเยอะเเล้วลดหลังคลอดกลับมาเท่าเดิมได้บ้างค่ะ