เข้าใจเลยนะคะ แบบนี้กังวลมากแน่ๆ ไม่ได้อยู่คนเดียวเลยค่ะ หลายคนเจอเหมือนกัน นอกจากคุมอาหารแล้ว การเดินหลังกินข้าวสัก 15-20 นาทีช่วยได้มากเลยค่ะ แต่เพราะค่าสูงต่อเนื่อง แนะนำให้คุยกับหมอฝากครรภ์โดยตรงนะคะ เผื่อต้องติดตามใกล้ชิดหน่อย จะได้ดูแลลูกในท้องได้อย่างปลอดภัยที่สุดเลยค่ะ