ใจเย็นนะคะ เพื่อนๆ คนที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกันเคยได้แนะนำว่าควรเพิ่มโปรตีนและแคลอรี่ให้เยอะขึ้น เช่นกินไข่ แล้วก็นม ปลา เนื้อบ่อยๆ และหากินซ้ำหลายครั้งต่อวันแทนที่จะกินครั้งใหญ่ไม่กี่ครั้ง แต่สำคัญจริงๆ ที่คุณควรคุยกับหมออย่างละเอียดตั้งแต่การฝากครรภ์ครั้งต่อไปว่าต้องเพิ่มน้ำหนักแบบไหน เพราะหมอจะตรวจสอบว่าลูกเจริญเติบโตปกติหรือไม่ นะคะ อย่ากังวลเกินไปค่ะ