6ฟองเยอะไปค่ะแม่ 2ฟองพอค่ะ +นม+อาหารทะเล+กล้วยน้ำว้า+เนื้อค่ะ
แม่ไม่กินไข่เลยค่ะ เพราะแพ้ไข่ แต่ลูกก็หนักตามเกณฑ์
กินวันละ2ฟองพอค่ะ เน้น นมพวกนมถั่วเหลือง กล้ยว ผัก ผล
เนื้อ นม ไข่ กล้วย อาหารครบ 5 หมู่ สลับกันไปจ้า
เน้น เนื้อ นม ไข่ ค่ะ อย่ากินแต่ไข่อย่างเดี
ระวังแพ้ไข่ค้ะ กินอย่างอื่นสลับกัน
แค่ละ2ก้พอค่ะ
เยอะไปค่ะ
ไม่หรอกคะ
กี่โลคะ
Anonymous