แม่ๆบ้านไหมเท้าบวมตอน7เดือนบ้าง

ตอนนี้อายุครรภ์30สัปดาห์แล้วแต่เท้าบวมแบบนี้เป็นไรไหมค่ะ แม่บ้านไหนเป็นบ้างค่ะและตอนนร้หมอให้ควบคุมน้ำหนัก แม่ๆมีเมนูอาหารที่คนท้ิงทานแล้วน้ำหนัดไม่ขึ้นบ้างไหมแล้วทานแบบไหยไม่ให้หิวบ่อยจนเกินไป#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ