แม่บ้านไหนเป็นเบาหวานเหมือนกันบ้างคะ

ใจเย็นๆนะคะ จำนวนมากของเราก็เป็นเบาหวานก่อนตั้งครรภ์เหมือนกัน แล้วก็ควบคุมได้ดีด้วยการกินอย่างฉลาด ที่สำคัญคือเลือกข้าวกล้องแทนข้าวขาว ลดของหวานจัด ๆ และแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ วันละ 5-6 มื้อเพื่อให้ระดับน้ำตาลคงที่ พื้นฐานคือไม่ต้องอดเพราะเบาหวานนะคะ แค่เลือกให้ฉลาด ส่วนผลไม้อย่างส้มกับลูกพลับนั้นกินได้เลย เพราะมีใยอาหาร แต่ถ้ากังวลก็ให้กินค่อยน้อยลงก่อนนะ และเรื่องของนมอันมัมทีหลุด เพื่อนในกลุ่มแม่ของเราว่าเธอเปลี่ยนมาทานแบบไม่มีน้ำตาลเพิ่มแทน ช่วยได้เยอะ ที่เห็นใจมากที่สุดคือต้องไปรพ.ในตัวเมือง แต่มันคุ้มค่าถ้าปกป้องลูกน้อยในท้องนะคะ เมื่อแนะนำให้ปรึกษาหมอเบาหวานเพิ่มเติมเลยค่ะ เพราะจะได้แนวทางการกินเฉพาะตัวที่แม่ได้