กินไข่ต้มเพิ่มน้ำหนักคะแล้วก็นมจืด
กินกล้วยเยอะๆและอาหารที่มีโปรตีนคะ
กินของหวานก่อนนอนคะคุณหมอแนะนำมาคะ
ไข่ นม กล้วยน้ำว้า ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
ไปหาหทอวันที่4ที่ผ่านมา37+1 3500 ตกใจมากก
ไข่ต้มเลยค่ะ ลองทานนมตัวนี้ดูนะค่ะ
ไข่ต้มเลยคะ วันละ2-3 ใบ นมแอนมัม นมแพะ
กินไข่ต้มค่ะ กับน้ำเต้าหู้เช้าเย็น
ทางอาหารจำพวกโปรตีนค่ะ เนื้อ นม ไข่
ไข่ต้ม.กล้วย.นม.น้ำเต้าหู้ช่วยได้คะ