แม่ๆบ้านไหนไม่ทานผักบ้าง

ค่ะ ฉันเข้าใจเลย ตั้งท้องแล้วไม่กินผักมันจริงๆ ทำให้ง่วนใจ แต่ลองเริ่มเล็กๆ ก่อนนะ เช่นเอาผักไปปั่นหรือสไตร์เนื้อบาง ผสมกับแกงหรืออาหารที่ชอบกิน จะไม่ลืมรสชาติขึ้นมาก ถ้ากินผลไม้เยอะมันก็มีใยหยาบและวิตามินดี แต่ผักมีสารอื่นๆที่สำคัญสำหรับคนท้องเช่น วิตามิน B โฟเลต กำมะลอ ตั้งแต่ตั้งท้องถึงให้นม เลยจริงๆค่ะ ลองคุยกับหมอตรวจท้องสักครั้งเพื่อให้แนะนำวิธีกินหรือแม้แต่เสริมยาวิตามินเพิ่มเติม เขาจะรู้สถานการณ์ของแม่ได้ดีที่สุดค่ะ