การเล่นน้ำ เป็นการออกกำลังกายสำหรับคนท้องที่ดีมากเลยค่ะ เวลาในการว่ายน้ำ 30 นาทีต่อวันแต่แนะนำให้คุณแม่เล่นน้ำในสถานที่ ที่ปลอดภัย แนะนำให้ว่ายน้ำที่สระจะดีกว่าที่ทะเลนะคะเผื่อมีอะไรมากระแทกท้อง ให้คุณแม่ดูความปลอดภัยรอบๆก่อนลงเล่นน้ำนะคะ
ได้จ๊ะ ถ้าออกกำลังในน้ำ ไม่ควรเกิน 30 นาที แต่ถ้าแช่น้ำเฉยๆ ก็ได้นานอยู่จ้า แต่อุณหภูมิน้ำไม่ควรร้อนเกินไปนะคะ หลอดเลือดจะคลายตัวและทำให้เลือดไหลเวียนผิดปกติ อันนี้อันตรายจ้า ปล; ให้คนอยู่ใกล้ๆนะคะ ระวังตะคริวจ้า
Supawadee Khawyotha