การกินโฟลิค ก่อนและหลังท้อง ต่างเยอะไหม

ตอนนี้กำลังเป็นแม่มือใหม่ได้ 1 เดือน เพิ่งรู้ว่าท้องตอนประจำเดือนไม่มา อยากสอบว่าโฟลิคควรกินก่อนท้อง(ฟังจากหมอ) แล้วถ้าท้องแล้ว 1 เดือนกินตอนนี้ยังช่วยสร้างความแข็งแรงให้น้องทันไหมคะ แล้วมีผลต่างเยอะไหมกินโฟลิคก่อนท้องกับกินโฟลิคหลังท้องค่ะ