มีวิธีแก้อาการนอนไม่หลับไหมคะ

เค้านี่นอนตอนเช้าทุกวันเลยคะอยากหลับมากหลับช่วงตี5ครึ่งบ้าง6โมงบ้างตื่นบ่าย2-3บางทีก็เที่ยงเป็นแบบนี้ทุกวันรึไม่ก็หลับ4ทุ่มตื่นตี2 อยากหลับมากเหมือนกันเลยคะแม่แต่ลองศึกษาดูเขาว่าไม่ส่งผลกับเด็กในท้องนะคะเพราะเด็กเขามีเวลาหลับเวลาตื่นของเขา แต่ตัวเราจะเพลียแย่เอาคะ

เป็นช่วงใกล้คลอดเหมือนกันค่ะ แต่ไปหาหมอมาช่วง2อาทิตย์ที่ผ่านมาความดันขึ้นจนปวดหัวไม่หาย เลยต้องบังคับให้ตัวเองนอน อันตรายมากค่ะบางคนเสี่ยงครรภฺเป็นพิษ

เป็นเหมือนกันค่ะเหมือนกันค่ะร่างกายกำลังฝึกให้เราเพื่อเลี้ยงลูกตอนคลอดเพราะจะไม่ได้นอนเลยถ้าคลอดแล้ว🤣🤣🤣

เห็นหลายคนมากเลยค่ะคิดว่าน่าจะเพราะฮอร์โมนแต่เราแปลกหน่อยตรงที่หัวลงหมอนปุ้บหลับปั้บค่ะ🤣

ไม่รู้จะแนะนำยังไงแต่หมอที่ฝากครรภ์แนะนำให้ออกไปโดนแดดและทำกิจกรรมกลางแจ้งบ้างค่ะ

ตอนท้องก็เป็นค่ะ กลางวันง่วงมากๆสามารถนอนได้ทั้งวัน กลางคืนกว่าจะนอนได้ ตี3ตี4

เราพอเข้าวีคที่31 นอนหลับยากมาก ง่วงเเต่นอนไม่หลับ

ไม่มีผลต่อเด็กค่ะ แต่มีผลต่อตัวเรามากกว่าค่ะ

เหมือนกันเลยคะแม่ นอนเกือบ6โมงเช้าทุกวัน

เป็นเหมือนกันค่ะแม่ หลับเกือบเช้าตลอด