ฮอร์โมนส์เปลี่ยน

เป็นเรื่องปกติมากเลยนะคะ ไตรมาสแรกฮอร์โมนพุ่งสูงมาก ร่างกายกำลังปรับตัวอยู่เต็มๆ เลยทำให้อารมณ์หมุนเวียนแบบนี้ได้ค่ะ แถมแต่ละคนไม่เหมือนกันด้วย บางคนอาจจะอารมณ์แปรปรวนตั้งแต่เดือนแรก บางคนมาเจอช่วงหลังก็มี พยายามรักษา "พลังบวก" ไว้ด้วยการฟังเพลง เดินเล่นเบาๆ หรือให้คนรอบข้างช่วยแชร์ความเครียด มันช่วยได้มากกว่าที่คิดค่ะ ส่วนเรื่องคลื่นไส้กลิ่นอาหาร ลองหลีกเลี่ยงกลิ่นที่แรงๆ ก่อน หรือกินอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ แทนมื้อใหญ่นะคะ สู้ๆ นะ ผ่านไตรมาสแรกนี้ไปได้ทุกอย่างจะดีขึ้นเองค่ะ