อดทนอีกนิดเดียวน้าคุณแม่ พอพ้นไตรมาสแรกไปแล้ว อาการจะค่อยๆ ดีขึ้นและทานอาหารได้อร่อยเหมือนเดิมแน่นอนค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ 💖✨
6 วิธีช่วยรับมือและบรรเทาอาการแพ้ท้อง
🍌 ทานของกินเล่นทันทีก่อนลุกจากเตียง
แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ 5–6 มื้อ/วัน
🍋 ใช้รสชาติสดชื่นและสมุนไพรช่วย
หลีกเลี่ยงอาหารมัน ของทอด อาหารรสจัด อาหารมีกลิ่นฉุน หรือกลิ่นน้ำหอม
🛌 ไม่นอนทันทีหลังทานอาหาร
💊 เตรียมแจ้งคุณหมอในวันนัดฝากครรภ์