Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
คุมน้ำตาลเขาคุมกันยังไง แล้วกินอะไรได้บ้างแนะนำหน่อยคะ
กำลังจะมีลูก
งดแป้ง งดน้ำตาล งดผลไม่ฝ้ที่มีแป้งและน้ำตาลค่ะ หันมากินนมหลากหลาย น้ำเต้าหู้ น้ำใบเตย กินเนื้อสัตว์เนื้อแดง เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว กินผักเขียว กินไขมันดีเช่นปลาแซลม่อน ปลาทูน่า อโวคาโด้