แม่กิน สดๆค่ะ อินทผาลัมอบแห้ง หัวปลี ฟักทองนึ่ง ใบกระเพรา กุ้ยช่ายผัดขิง น้ำขิง และ โอวัลตินร้อน จริงๆ แค่ควรกินแต่พอสมควรหรือพอเหมาะค่ะ กินเยอะไม่ดี กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ น้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิปกติ ซื้อที่ปั๊มนมติดใว้ หากให้จากเต้า หลังลูกดูดเสร็จก็ปั๊มจนเกลี้ยงเต้าค่ะ เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนมขึ้นมาใหม่ เรื่องปั๊มแม่ต้องมีวินัยค่ะ ส่วนบ้านนี้ ทำบ้างไม่ทำบ้าง เพราะเป็นคุณแม่ full time อ่านหนังสือสอบส่วนกลาง ลูกหลับถ้าทำอะไรเรียบร้อยหมดแล้ว ก็งีบพร้อมลูกค่ะ นอนน้อยแต่นอนนะคะ 😂
เราทานตัวเสริมที่เป็นลูกซัดผสมขิงค่ะ ลองหาในเน็ตได้นะคะ กับพวกเร่งน้ำนม ดื่มน้ำเยอะๆ กับLechitinถ้าวันไหนกินของมันมากๆจะกินตัวนี้ป้องกันท่อนมอุดตัน ที่สำคัญต้องขยันเข้าเต้า/ปั๊มนมด้วยค่ะ
บ้านนี้หัวปลีลวกกินกับน้ำพริกเห็นผลสุดกินตอนเย็นกลางคืนนี้เสื้อเปียกเลยค่ะน้ำนมไหลกว่าปกติ
เรากินผงชงยี่ห้อพลีพรีมค่ะ กล่อง 75฿ สั่งในช้อปปี้
เซ็ตนี้เลยค่ะแม่ 🛒พิกัด : https://s.lazada.co.th/s.jueyS?cc
แนะนำน้ำชงหัวปลีของไออุ่นเลยค่ะ