ขอทราบเคล็ดลับหลับง่ายสำหรับแม่ท้องอ่อนๆหน่อยค่ะ ตั้งแต่รู้ว่าท้องต้องนั่งหลับตลอดเลยนอนแล้ววหายใจไม่ออก 5 week

ไห้ใจเลยค่ะ ตอน 5 สัปดาห์นั้นตัวเราอ่อนแอและความกังวลมันบ่อยครั้ง ลองนอนตะแคงซ้ายข้างเดียวดู เพราะมันช่วยหายใจสะดวกและไหลเวียนเลือดไปหาลูกดีขึ้น แล้วอย่างลืมใช้หมอนรองท้องหรือหมอนรองหลังให้นุ่มๆ (Little Rei มีหมอนท้องที่ชอบมากจริงๆ นุ่มสุดๆ) ตั้งสมาธิว่าลูกน้อยกำลังโลบอยู่นี่แหละ มันปกติธรรมชาติครับ แต่ถ้าหายใจไม่ออกและรู้สึกแปลกๆต่อไปไปเช็ก doctor ได้เลยค่ะ เพราะแม่ท้องบางคนมีปัญหา anemia หรือ anxiety ได้