Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
คุณแม่บ้านไหนมีปัญหาในเรื่องการนอนไม่หลับในช่วงตั้งครรภ์บ้างไหมค่ะ และมีวิธีอย่างไรที่ทำให้นอนหลับได้บ้าง #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
กำลังจะมีลูก
ไม่มีค่ะ หลับสบาย นอนเก่งเลย คุณแม่ลองสร้างบรรยากาศในห้องนอน ให้รู้สึกนอนสบาย กลิ่นหอมอ่อนๆ ผ่อนคลาย อุณหภูมิห้องไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป ไม่มีแสงเสียงรบกวน เปิดเพลงบรรเลง หรือเสียงธรรมชาติจำพวก white noise คลอไปเบาๆ ลองดูนะคะ
ขอบคุณค่ะเดี๋ยวจะลองทำดูนะค่ะ☺️
นินไม่หลับเหมือนกันค่ะแต่พยายามข่มตาหลับเอาบวกกับตื่นมาฉี่มาหลับอีกทีก็ตอนเช้าค้ะ
ค่ะ
อย่าง' ชอบ