คุณแม่ท้องอืด ควรทำอย่างไรดี

คุณแม่ท่านไหนท้องอืดบ้างคะ พอจะมีวิธีที่ช่วยทำให้ท้องไม่อืดไหมค่ะแม่ๆทั้งหลาย