Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
คือเวลานอน จะตะแคงข้างไหนก็ตามมันรู้สึกเหมือนกรดไหลย้อนนะคะ กว่าจะหลับได้ก็นานนะคะเหนื่อย เวลาง่วงมากเนี่ย ต้องมานั่งเหมือนให้อาหารมันย่อย คุณแม่แต่ละท่านมีวิธีแก้อย่างไรบ้างคะ ?
คุณแม่ลูกหนึ่ง
แนะนำให้งดอาหารรสจัด งดชา กาแฟ แอลกอฮอล์ กินอิ่มแล้วไม่ทิ้งตัวลงนอนทันทีค่ะ พยายามอย่ากินเยอะจนอิ่มเกินไปในแต่ละมื้อด้วย ถ้าอาหารไม่ดีทานยาลดกรด กาวิสคอนได้ค่ะ
กินเสน็จอย่ารีบนอนคะเดินให้อาหารย่อยก่อน หรือนอนหมอนสูงคะ