สอบถามเรื่องขับถ่ายของแม่ๆหน่อยคะ

ท้องผูก แนะนำให้ทาน กีวี่ วันละ 2-4 ลูกค่ะ ถ้าเป็นลูกใหญ่ 2ลูก/วัน ก็พอจ้า แต่ถ้าลูกเล็ก 4ลูก/วัน ดีกว่าจ้า บ้านนี้ทานแล้วขับถ่ายง่ายกว่าตอนก่อนตั้งท้องอีกค่ะ แถมช่วยให้ไม่เป็นหวัด ไม่ป่วยง่ายด้วยค่ะ เพราะกีวี่มีวิตามินซีสูงจ้า แช่เย็นๆ กินแล้วชื่นนนใจสุดๆเลยจ้า

ทานผักใบเขียวที่มีกากใยสูง เช่น ผักบุ้ง นะคะ รวมถึงผลไม้ เช่น แก้วมังกร แอปเปิ้ล สับปะรด เป็นต้น ทานผักผลไม้เยอะๆและในทุกๆมื้อ รวมถึงดื่มน้ำสะอาดมากๆ ส่วนน้ำลูกพรุน แนะนำของซันสวีทค่ะคุณแม่