ถ้าฝากครรภ์เรียบร้อย หมอให้ยาบำรุงมาค่ะ กินให้ครบทุกมื้อ -ทานอาหารมีประโยชน์5หมู่,พักผ่อนให้เพียงพอ เลี่ยงอาหารหมัก/ดอง/ไม่สุก/กึ่งสุกกึ่งดิบ ทานนมบำรุงน้อง แนะนำให้สลับแบบกันค่ะ อย่าทานแบบใดแบบเดียว น้องอาจจะแพ้นมได้ นมวัว,ถั่วเหลือง,แพะ,ธัญพืช,อัลมอลล์ เน้น อาหารมีโปรตีนสูงค่ะ ช่วงเพิ่มน้ำหนักน้องในครรภ์☺️
Google เลยค่ะ มีหลายอย่างมาก