อาหารหลังคลอดสำหรับแม่คลอดลูกใหม่

คลอดลูกได้8 วัน อาหาร ผลไม้ อะไรที่กินได้ กินไม่ได้บ้างคะ แบบถ้าเราไม่อยากกินเหมือน คนอยู่ไฟ แต่อยู่แบบครึ่งเคร่งไม่ครึ่งเคร่ง (ภาคเหนือ) เคร่งมากค่ะ กลัวจะเครียดเลยไม่แน่ใจว่าเราสามารถฟังหมอแบบ80% ได้ไหมคะ