ลดน้ำหนักหลังคลอด

กินแค่ข้าวกับกับข้าวให้ครบ 3 มื้อ น้ำเปล่าอย่างเดียวงดน้ำทุกอย่าง มื้อเย็นให้กินก่อน 6 โมง ห้ามงดอาหารนะค่ะเดี๋ยวสารอาหารจะไม่พอ เราทำแบบนี้เราลดได้จริง ไม่ต้องผึ่งอะไรเลย