Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
กำลังจะเป็นแม่
ลองนอน pillow ใต้หลังหรือใต้ท้อง เพื่อให้หลังยืดออก แล้วพยายามยืดตัวเบาๆ หรือนั่งแล้วพิงของอ่อนๆ ก็ช่วยได้ ถ้าปวดรุนแรงไปหรือรู้สึกกังวลจริงๆ ลองเช็กกับหมอตรวจท้องเลยค่ะ เพราะหมอจะให้ข้อแนะนำที่เหมาะสมสำหรับตัวเรา ทำให้ใจสบายมากกว่า