แม่ๆมีวิธีแบบไหนให้มีน้ำนมไหลออกเยอะบ้างคะ นมเราให้ลูกกินน้อยมาก ท้อเลย😟

จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ 👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำได้สม่ำเสมอก็จะมีน้ำนมพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤ สู้ๆ นะแม่ ไม่ต้องมีเยอะ แค่ลูกพอกินก็พอค่ะ

สอบถามแม่ค่ะ คลอดที่รพ.พระนั่งเกล้า ฝากท้องที่ไหนคะ พอดีจะอยากคลอดที่ รพ.นี้เหมือนกัน เพราะมีประกันสังคม ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ปั้มเสร็จแล้วรีดนมด้วยมือให้เกลี้ยงเต้าค่ะ และอย่าปล่อยให้เต้านมคัดนาน น้ำนมจะหดค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆ และให้น้องเข้าเต้าทุก 2-3 ชั่วโมงค่ะ