กินอะไรให้ลงลูก

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารปกติธรรมดาทั่วไปก็ลงลูกแล้วค่า ของหวานทานได้บ้างพอตามใจปากแต่อย่าเยอะ อย่าทานทุกวันเพราะไม่มีประโยชน์ เสี่ยงเบาหวาน และน้ำหนักค้างที่แม่ค่า ชานม น้ำหวานก็เสี่ยงเบาหวานค่า น้ำผลไม้เยอะไปก็มีส่วนค่า

ลองอ่านก่อนค่ะ https://th.theasianparent.com/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%82%E0%B9%87%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87/?utm_source=search&utm_medium=app

เน้นโปรตีนค่ะ กล้วยน้ำว้า ไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีท นนถั่วเหลือง และอกไก่ค่ะ

บ้านนี้กินถั่ว กินโฮลเกรน กินนมทุกประเภทที่มีรสจืดคะ

ทุเรียนกับนมเมจิค่ะ🤣🤣 จาก1300 เดือนเดียว 2024 แล้วจ้า

ทานอาหารหลากหลาย ครบ5หมู่ เน้นโปรตีนค่ะ

กล้วยน้ำว้ากับไข่ต้มค่ะ

กล้วยน้ำว้า นม ไข่ต้ม ค่ะ

เน้นโปรตีนจ๊ะ