2 Các câu trả lời

ทานโปรตีนเยอะๆค่ะคุณแม่ ไข่ ไก่ ปลา นม ลดอาหารทอด หวาน มัน เค็ม แป้งขาวทั้งหลาย ขนมปังขาว เครื่องดื่มรสหวาน ทานผักผลไม้เยอะๆ ออกกำลังกายเบาๆได้ยิ่งดีค่ะ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึกนะคะ

นอนแต่วันน้า นอนให้ถึง 8 ชม. ด้วยนะคะ^^

VIP Member

ทานไข่ กล้วยน้ำว้า เนื้อสัตว์ อีกเสียงค่ะ

ขอบคุณคะ

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan