32 วีค ง่วงเพลีย แต่พอตื่นมาฉี่กลางดึก นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ

กลางะนอนชดเชยก็ไม่หลับอยู่ดี นอนเฉลี่ยวันละ3-4 ชม.เอง แม่ๆมีคำแนะนำไม๊คะ

Sirinart Noon Rattanavijai

แม่ท้อง

2 Các câu trả lời

Viết phản hồi

ลองทำตามคำแนะนำในนี้ดูนะคะ https://th.theasianparent.com/แก้ปัญหานอนไม่หลับของคนท้องด้วยวิธีแสนง่าย

ทานนมอุ่นๆก่อนทำให้หลับง่ายขึ้นค่ะ

Home ตั้งครรภ์ กลางะนอนชดเชยก็ไม่หลับอยู่