สอบถามวิธีนับการดิ้นของลูก

ไม่ทราบวิธีนับการดิ้นของลูกแบบไหนดีกว่ากันคะ 1. หลังมื้ออาหาร 1 ชม. 3 มื้อ 2. 09.00-21.00 (เห็นในสมุดชมพูค่ะ)