2 Các câu trả lời

ทานโปรตีนดีเยอะๆ เช่น ไข่ขาว, ไก่, ปลา, ถั่ว, นม ทานไขมันดีบ่อยๆ เช่น เนยถั่ว, อโวคาโด ทานถี่ๆค่ะ เช่น สองชั่วโมงทานครั้ง วนไปเรื่อยๆ มีอีกเคล็ดลับนึงคือ ช่วงก่อนนอน ทานไขมันดีเล็กน้อยค่ะ เน้นโปรตีนกับไขมันดี เข้าไว้นะคะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

ดื่มนมเยอะๆ ค่ะคุณแม่ เรา5เดือนน้ำหนักขึ้น3กิโล เหมือนคุณแม่เลย แต่น้ำหนักน้องปกติค่ะ

ขอบคุณนะคะของคุณแม่ดีจังเลยค่ะ

Câu hỏi liên quan

Câu hỏi phổ biến

Những bài viết liên quan