ลดน้ำหนัก ช่วงให้นมลูก

ให้นมลูกอยู่ แม่ๆมีวิธีลดน้ำหนักกันยังไงบ้างคะ กลัวลดแล้วลูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ