เน้นโปรตีนค่ะ คุณแม่ทางนี้7 เดือนได้1060 g คุณหมอว่าตัวเล็ก อัดโปรตีนค่ะ 75 g ต่อวัน
ไข่ทั้งฟอง 7 g โปรตีน ต้องกิน4ฟองต่อวัน
นมทั่วไปประมาน 5 ก โปรตีนต่อกล่อง
อกไก่7-11 ประมาน 20 ก โปรตีน
นม เมจิ ไฮโปรตีน 7-11 มี27 กรัมโปรตีนต่อขวด ตอนนี้เลยเปลี่ยนมาดื่มนมอันนี้แทนค่ะ
ช่วงอัดโปรตีน ให้ลดข้าว น้ำหวานค่ะ เพราะเราจะอิ่มทำให้กิรโปรตีนได้น้อย
สู้ๆไปด้วยกันค่า
gib_pari