คัดเต้านม

ใครพอจะช่วยบอกวิธีบรรเทาอาการปวดหรือเคยเป็นบางคะ นมคัดเต้ามากจนตัวร้องจี้ ปวดระบมทั้งเต้าเลยค่ะ แล้วมีอาการปวดซี่โครงตรงใต้ราวนมด้วย ทรมานมากค่ะ （ทั้ง2เต้าและก็ปั๊มทุก3ชั่วโมงด้วยค่ะ)