นับง่ายๆค่ะ หลังกินข้าวเช้าเที่ยงเย็น ภายใน1ชม.ต้องดิ้นเกิน3ครั้ง รวม3มื้ออาหารต้องเกิน10ครั้งค่ะ ดิ้นรัวๆนับ1นะคะ สะอึกไม่นับค่ะ
ในนี้ก็มีตัวนับลูกดิ้นนะคะ ใช้ง่ายสะดวกด้วยค่ะ
@แตงโม 28 วีคก็เริ่มนับได้เลยค่ะ ถ้ามีเวลาก็นับ 3 ครั้งหลังอาหารก็ได้ค่ะ หรือถ้าน้องดิ้นน้อยเป็นปกติก็ควรนับค่ะ อย่างน้อยวันนึงต้องดิ้น10 ครั้ง แต่ส่วนตัวขี้เกียจค่ะ อยู่ในท้องเหมือนน้องไม่หลับไม่นอนหรือถ้านอนก็คงละเมอ ดิ้นทั้งวันทั้งคืนนับไม่ไหวค่ะ
melon