ออกกำลังกาย เล่นกีฬา?

เน้น Low impact พวก จักรยานในร่ม ว่ายน้ำ elliptical โยคะ และอย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อนะคะ สำคัญมาก ตอนนี้ท้อง 32 สัปดาห์แล้วไม่เคยเมื่อย เหนื่อย ปวดหลังเลยค่ะ ของเค้าดีจริง

ออกกำลังกายเบาๆแบบเดินหรือโยคะได้ค่ะ