อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม

จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ 👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำได้สม่ำเสมอก็จะมีน้ำนมพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤

ลูกกินเยอะก็ผลิตเยอะค่ะ ถ้าลูกดูดน้อยให้ใช้ที่ปั๊มช่วย ปั๊มให้เกลี้ยงเต้าหลังลูกดูดทุกครั้ง อย่าให้นมแข็งคัดแค่นี้ก็พอค่ะ

กินหัวปลีขิงกะเพรา นมมาเยอะแน่นอนค่า ปั้มช่วยด้วยค่ะ ตอนนี้เครื่องปั้มมาม่าส์ช้อยส์ไม่ถึงพัน ป้ายยาๆ ซื้อมาแล้วเราชอบค่ะ

ให้ลูกดูดบ่อยๆ ทุก3ชม. หรือชม. ไหนลูกไม่ดูดก็ปั๊มค่ะ ให้สม่ำเสมอ อย่าตกรอบ ทานน้ำเยอะๆ ทานสมุนไพรเพิ่มน้ำนม ลองดูค่ะแม่ สู้ๆ

ชาอุ่นรักค่ะ https://shopee.co.th/universal-link/product/38698564/7416164494?utm_source=an_15131260000&utm_medium=affiliates&utm_campaign=-&utm_content=6532032-MomTea-MomApp--&af_siteid=an_15131260000&pid=affiliates&af_sub_siteid=6532032-MomTea-MomApp--&deep_and_deferred=1

ให้ลูกเข้าเต้าค่ะ ไม่ก้ใช้ที่ปั้มแบบที่ปั้มมือ ทนเจ็บหน่อย แต่นมมาไวค่ะ

ขอบคุณทุกๆคอมเม้นนะคะ จะทำตามดูค่ะ🥰

สมุนไพรไม้นมนาง คะ