เราเป็นค่ะ เพราะท้องตอนอายุเยอะ มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่ใช้การคุมอาหารแทน ไม่อยากโดนฉีดอินซูลินค่ะ คุมตั้งแต่ช่วง 10 วีค ตอนนี้ 36 วีคแล้วจ้า
แนะนำ ทานข้าวกล้อง กข 43 ดัชนีน้ำตาลต่ำสุดค่ะ เราทานอยู่ มื้อละ 5 ช้อน เน้นโปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ นม ผักใบเขียวจ้า
และน้ำใบเตยต้ม แทนน้ำเปล่า ช่วยได้ค่ะ
ผลไม้ : ฝรั่ง , แก้วมังกร ,กล้วยน้ำว้า (วันละ 1 ผล ) ,มะละกอ
ระหว่างวันถ้าหิว ก็ดื่มน้ำ และทานพวกถั่วเม็ดอัลมอนด์ เม็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันค่ะ
เราซื้อเครื่องตรวจน้ำตาล เจาะเลือดเช็คหลังอาหาร 1 ชม. ค่ะ จะทำให้รู้ว่าแต่ละมื้อเราควรทานขนาดไหน เพื่อคุมน้ำตาลให้อยู่ค่ะ ไม่งั้นจะมีผลกับลูกค่ะ
ลองดูนะคะ สู้ๆค่ะ ✌️