Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
แม่ๆบ้านไหนเป็นกรดไหลย้อนบ้าง มีวิธียังไงมั่งเอ่ย กินอะไรก้อแสบคอ แสบลิ้นปี้ไปหมด ท้อแท้เลยจ้า 36วีคแล้ว
ตั้งครรภ์
- งดอาหารรสจัด และอาหารที่กระตุ้นให้หลั่งกรดเยอะ - แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ - อย่าปล่อยให้หิวนานค่ะ กรดจะหลั่งขึ้นมา - หลังอาหารไม่ควรนอนราบค่ะ ควรรออย่างน้อย3ชม. - ออกกำลังกายหลังมื้ออาหาร ลองดูนะคะ
ขอบคุณน่ะค่ะ
Apple Apple