ทำอย่างไรให้น้ำหนักขึ้น

แม่ๆบ้านไหนมีวิธีทำให้น้ำหนักขึ้นบ้างไหมคะ แม่บ้านนี้น้ำหนัก49 ตั้งแต่6W จนตอนนี้16Wแล้วยังเท่าเดิม