Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
แม่ๆนับลูกดิ้น เวลาไหนบ้างค่ะ?
กำลังจะเป็นแม่
นับหลังทานอาหารเช้า เที่ยง เย็น หลังทานอาหารแต่ละมื้อให้ดิ้น3-4ครั้ง/มื้อ ในหนึ่งวันควรดิ้น10ครั้ง+ถือว่าปกติจ้า
แล้วนับตอนก่อนนอนนี้ประมาณเวลาเราจะนอนใช่ไหมค่ะ? 1ทุ่มถึง2ทุ่มไหมค่ะ
กรรณิการ์ โสภิพันธ์