Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
แม่ๆท่านได้มีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดบ้างไหมคะ พอดีใกล้จะกลับไปทำงานแล้ว น้ำหนักยังค้างอยู่คะ?
กำลังจะมีลูก
ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ งดของหวาน ของมัน ของทอด ขนมขบเคี้ยว ดื่มน้ำเยอะๆ เน้นทานอาหารประเภทโปรตีน
ลดปริมาณอาหารหมู่คาร์โบฯกับไขมัน ควบคู่กับการออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ