ผ่าคลอดแล้วพุงป่องง

แม่ๆที่ผ่าคลอดมีวิธีลดยังไงกันบ้างคะ อยากลองลดอาหารดู แต่บอกบอกว่าลูกกินนมอย่างพึ่งลดอาหาร ? ค่อยลดหลัง6เดือน คือตอนนี้เสื้อผ้าใส่ไม่ได้เลยค่ะ? หินข้าวทีก็กินเยอะมาก มันโหยย 555