ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยคะ

เราก็เป็นค่ะ ตอนนี้ทานมะละกอตอนเย็นเอาค่ะ เช้ามาถ่ายดีขึ้นค่ะ

ตอนตื่นนอนดื่มน้ำป่าวก่อนเเปรงฟันซัก2แก้วก็วิ่งเข้าห้องน้ำแล้วคะ

ผลไม้เยอะๆ ค่ะ วันไหนกินน้อยกลางคืนเรากินน้ำลูกพรุน 1 แก้วก่อนนอน

แนะนำเป็นดื่มนมกล่องแอนมัมสูตรดีไลท์นะคะแม่ก้อดื่มตัวนี้ค่ะ

ทานโยเกิร์ต หาลูกพรุนมาทานดูนะคะ. แม่นี้ได้ผลค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ

ลองทานสลัด และผักใบเขียวดูค่ะ ขับถ่ายง่ายๆรึโยเกิตลองดูค่ะ

บ้านนี้ทานมะละกอ กล้วย ส้ม ยาคูล โยเกิต แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆคะ

ทานนมเปรี้ยวบ่อย น้ำผลไม้ค่ะ บ้านนี้กินประจำไม้ท้องผูกเลย

ทานแก้วมังกร มะละกอ มะม่วงสุก ทานผัก ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

แก้วมังกรคะ ถ่ายง่ายมากคะ โยเกร์ต นมเปรี้ยวก็กินได้คะ