Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
แม่บ้านนี้ นน.ก่อนท้อง87ค่ะ ตอน22wหนัก92 ตอนนี้ 25w แม่ นน.96 แอบกลุ้มค่ะ กลัวว่า นน.ขึ้นเยอะไปไม๊ แนะนำหน่อยค่ะ
กำลังจะเป็นแม่
ควบคุมอาหารอย่างจริงจังค่ะแม่ เน้นทานโปรตีน ทานคาร์โบฯน้อยๆ เลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อน ทานไขมันต่ำ เลือกทานเฉพาะพวกไขมันดี ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ